6月12日，8803威尼斯检查中心在西苑校区6号楼101会议室成功举办了心理健康培训讲堂。本次讲堂特邀学院就业办公室主任兼21级辅导员董文铮担任主讲嘉宾。讲堂由院团委心理健康部成员张沛豪主持，23级学生代表参加。

讲堂伊始，董文铮以“心理健康：生活的基石”为题，深入剖析了心理健康对个人、家庭乃至社会的重要意义。她指出，关注心理健康不仅是对现有问题的处理，更是对未来潜在风险的预防，对于提升同学们的生活质量至关重要。随后，董老师围绕“常见心理问题的识别与应对”这一主题展开讲解。她详细解读了焦虑、抑郁、睡眠障碍等常见心理问题的成因、表现及应对策略，并通过生动实例让同学们了解这些心理问题的特点。她强调，了解这些心理问题的特征有助于我们更早地发现并有效应对，避免问题进一步恶化。最后，董老师结合自身丰富的实践经验，向同学们介绍了一些实用的压力管理与情绪调节方法。这些方法包括深呼吸、运动等，简单易行且效果显著，有助于同学们在日常生活中更好地管理自己的情绪和压力。

通过此次心理健康培训讲堂，不仅让同学们学到了丰富的心理健康知识，还激发了他们对心理健康的关注和重视，有助于推动学院心理健康教育的深入发展，为学生们的健康成长提供了有力保障。